宝宝闹觉很磨人,宝妈做好这些细节,宝

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和平妈妈已经有三个晚上没有睡好觉了，4个月大的和平总是在半夜哭闹，让妈妈疲于应付，身体已经疲惫不堪，好不容易哄着和平睡着了，天也快亮了，妈妈基本也没有了睡意。孩子就这样一宿一宿地“磨人”，大人怎么能受得了呢？小溪的妈妈也有类似的情况，小溪在白天很乖，看着就喜欢得不得了，而一到晚上，就像换了个人似的，时不时地哭闹一阵子，让小溪妈妈感到非常疲惫。

新生宝宝一天中大部分时间都是在睡觉，其睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育，而有些宝宝却是晚上精力十足，白天昏昏欲睡，这样就容易导致孩子闹夜而睡不好觉，让家长们非常担心，怎样才能帮助孩子养成良好的睡眠习惯呢？

其实，宝宝闹夜是有多种原因的，宝妈们要根据宝宝的不同表现，经过自己的判断和分析，才能断定宝宝整夜睡不好觉的具体原因。

一、什么原因导致宝宝整夜睡不好觉

1、宝宝身体缺钙可能引发哭闹

每个宝宝的营养摄入量和身体对营养物质的消耗是不一样的，若是宝宝身体缺钙，也是会导致宝宝晚上睡不安稳，有哭闹的现象产生。此时，家长可以先观察，宝宝有没有夜汗、半夜睡梦中忽然惊醒的情况，若有，医院检测一下，若是缺钙了，就要坚持补充鱼肝油或者儿童钙片，并且观察补钙后宝宝的睡眠情况。另外，经常外出晒太阳也有助于宝宝很好睡眠。

2、宝宝昼夜颠倒，白天睡多了

本来人类的生物钟就是昼出夜寝，新出生的婴儿也不例外。但有些年轻的妈妈不太注意宝宝的睡眠时间，觉得宝宝在白天睡觉也没有什么大碍，自己还可以轻松一下，殊不知，即便宝宝睡觉时间比大人长，但也是有时间限制的，白天睡多了，夜晚难免会特别精神，导致半夜睡不着，或者忽然醒来，大人也就休息不好了。

3、宝宝睡觉时缺乏安全感

有些妈妈对宝宝呵护得非常好，致使宝宝对妈妈有了很强的依赖性，一旦在宝宝睡觉时，或者是午夜醒来时，发现身边没有了妈妈，就会产生一种不安全的心理表现，哭闹也就经常发生了。

当然，还有其它的一些不常发生的偶然因素，也可能导致宝宝睡不着觉。比如，某天睡觉前吃得太多了，或者是吃饱了之后肚子胀气，打不出嗝，都会影响宝宝的睡眠。再者，夏天若是家里密封不严，进来蚊虫，也是会影响宝宝睡眠的。那么，了解了这么多的宝宝闹觉的原因，怎么做才能让宝宝安心，宝妈舒心呢？营造良好睡眠环境，才是首选。

二、营造良好睡眠环境，才是首选

1、室内不要有灯光

有些宝妈认为宝宝在黑暗的环境中睡觉会不安全，就从网上订购了小夜灯，其实，有科学实验证明，宝宝在有光的环境中更不容易入睡，因为宝宝的眼睛被光线刺激后，会使大脑处于较为兴奋的状态，导致睡眠质量下降。因此，宝妈还是需要保证宝宝睡觉时没有灯光，暗比亮好。

2、给宝宝选一个合适的枕头

枕头对于睡眠的影响真的是太大了，不光是大人需要一个合适的枕头，宝宝同样也需要。宝宝过了三个月之后，就可以为宝宝选枕头了，枕头软硬要适中，内部的填充物也要是透气的才好，保证头部充足的空气流动。高度也是要考虑的对象，太低容易导致宝宝的头部血管受到较大的压力，太高则会影响宝宝的头颈发育。宝妈一定要注意观察宝宝睡觉时的舒适程度，随着宝宝的长大而及时调整枕头的高度。

3、房间的湿度要适中

许多宝妈对于房间的温度还是很在意的，但可能容易忽视湿度，若是房间太干了，会影响宝宝的呼吸和嗓子，进一步影响睡眠。尤其是在北方的冬季，供暖很足，就容易导致房间内干燥，宝妈可以用湿度计测试一下，一般保持60%左右的湿度就可以，若是低于这个参考值，就需要购置加湿器了。

另外，一些电子设备最好也要远离宝宝，宝妈的手机、平板等电子设备最好不要在宝宝的房间内存放，除去帮助宝宝营造一个良好的睡眠环境之外，宝妈还需要在一些细节上注意，以下就是特别需要

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