冬天干燥咳嗽就喝它,两天一次,补气润肺,

冬天干燥干咳就喝它，两天一次，补气润肺，皮肤水润咳嗽也好了。现在已经12月了，再有一个多月就过年了，24节气的大雪小雪已过，北方一场雪都没下，更别说雨了。北方冬季有暖气，室内外温差极大，加上干燥少雨，医院感冒咳嗽生病的孩子特别多，一个班里将近一半的孩子请假，我家娃每天回来，我都怕被传染了，夜里干咳几下，我都有点担心，这当妈的心，生怕孩子病了。为了提前做好预防，家里出了每天开加湿器保持湿度以外，我还经常煮点雪梨金桔汤给孩子平时喝，对咳嗽有很好的预防效果，最近晚上没听见再干咳。

感冒咳嗽最怕这碗汤，隔天一碗，滋阴润肺，咳嗽不见了。大家都知道雪梨和金桔，有化痰止咳的效果，两者一起熬水喝有清热去燥，润肺的作用，效果加倍，加冰糖一起煮一煮，当糖水食用，孩子和我都很喜欢。冬天的雪梨价格便宜一块五一斤，水分大，清甜美味，经常一买十多斤，用来煮水喝，这次还加了灰枣，“一日三颗枣，青春永不老”，红枣除了有健康长寿功能外，含有高含量的维生素，女生长食，可以补血养颜，皮肤白里透红，越来越年起。雪梨金桔红枣汤，不仅适合孩子，也适合老人，老年人换季的时候，最容易出现咽喉不适干咳，适当煮些糖水进行食补，比吃药放心又省事。冬天的时候，一碗热气腾腾的糖水下肚，真是暖身又暖胃，别提多舒服了。

：大雪梨2个，金桔6个，灰枣10个，冰糖30克，枸杞8克，清水Ml

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1、准备好所用的食材，我是家里有的随便放的，金桔、雪梨、灰枣是主料，我用的灰枣比较干，反复清洗干净灰尘后，泡一会去掉枣核。

2、把雪梨削皮切成小块，红枣去核，金桔洗净对半切开，去掉金桔籽。

3、把雪梨块、红枣、金桔一起放入陶瓷煲里，加足清水，大火煮开。

4、大火煮沸后转中火煮5分钟，加入洗净的枸杞子和冰糖，继续煮5分钟。

5、5分钟后冰糖融化，雪梨透明，这时就可以关火了。

6、趁热盛入碗里，枣香浓郁，最喜欢喝带红枣的糖水了。

7、止咳化痰效果好。

雨妈叨叨：

1、雪梨我喜欢削皮后再煮，喜欢带皮煮也可以，用食盐搓洗雪梨表面，洗净后切块放入锅里。

2、灰枣和红枣没有区别只是名称不同，灰枣表面一层灰尘，口感更甜，洗的时候比红枣麻烦点，褶皱里都是灰。

3、金桔对半切开后，用牙签挑去籽，然后放入锅里，口感更好。

大家好，我是雨妈小厨，美食领域原创作者，一位爱美食的两宝全职妈妈，一直致力于用最简单普通的食材，做出最美味的一日三餐。如果你喜欢我的文章，欢迎

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