冬天容易上火,怎么祛火各脏腑祛火方法,快

冬天万物开始休养生息，虽然人类没有冬眠这个习惯，但是身体在这个季节也开始代谢变慢，突然的就给你来个小病小灾的。比如上火，在冬天身体上火是非常常见的一件事，很多人在还没有入冬的时候就开始准备润唇膏、清火的菊花茶等了，但等冬天来临的时候依然会有很多人身体上火。虽然生活中每个人都会可能上火，但也不是每个人都是简单的上火，要是上火症状久久不能缓解，医院看，防止是癌症，白白错过最佳治疗时机。但正常来说，在秋冬身体上火确实也是一件常见的事情，比如你喝水少，喜欢吃肉，饮食辛辣油腻、不喜欢吃水果蔬菜，还经常熬夜等，都是会导致上身体上火的。冬易上火，败火的方法有哪些?身体上火之后就要败火是没错，但当你吃了败火的食物后，你就会发现虽然有几天确实是有用了，但是过几天又开始了，就像是狗皮膏药一样没有甩都甩不掉。那可能是因为你没有对照五脏六腑去败火，虽然都是身体上火，但是不同脏腑的去火方式也是不一样的，要是胡乱的吃，不仅败不了火，还会给身体找上一堆麻烦。不同脏腑的去火食疗胃火会导致口臭、便秘、没有食物、大便干结等症状。可以吃空心菜、菠菜等，清淡的烹饪，避免给肠胃增加消化负担。或者是用石膏粉、粳米、绿豆做粥都是可以的。肝火肝火旺的人一般脾气并不是很好，容易暴躁不说，而且还会经常有脸红、心悸、睡眠质量差、嘴巴发苦、腹胀、食欲不振的症状。可以多吃一点黄瓜、芹菜等，具有祛风湿、利尿、清热的功效。心火心火旺的人总是会觉得自己睡觉怎么睡都不舒服，经常会在床上翻来覆去的睡不着，而且睡眠质量还差，总是在后半夜惊醒。睡觉的时候还容易出汗，同时伴有口腔溃疡、小便发黄、心慌的症状。可以用莲子、栀子加冰糖，做莲子汤。平时饮食多吃清炒苦瓜，或者是凉拌都可以。肺火肺不好自然就会有咳嗽的症状，咳嗽要是有痰的话，痰里面还会有血渍，同时也会有流鼻血的症状。你可以用鱼腥草熬汤、可以缓解咽喉肿痛，同时具有清热解毒的功效。或者是吃用猪肝、菊花做的汤。肾火肾脏上火常见的症状就是腰酸背痛，睡觉的时候会有做梦遗精、盗汗的症状，可以吃栗子粥、芝麻粥。当然想要真正的去火，光是依靠饮食也是不够的，同时要注意室内温度不啊哟太高，建议在18—22℃就可以了，但是在北方可以调高一点到25—26℃，太高室内外温差太大，身体的体温调节系统得不到锻炼，也会导致身体免疫力低，容易感冒。同时注意房间的湿度，冬天天气干燥，建议可以在身体放一台加湿器或者是放一盆清水，补充皮肤水分。总而言之，冬天是一个需要养生的季节，民以食为天，一日三餐的饮食必不可少，对照身体上火的症状，看看自己是什么脏腑上火，然后好好的对应去火就可以了。参考文献：1.你以为的“上火”或是癌症信号!这类人尽早检查原创-01-:06·科普中国2.你以为的“上火”，可能是癌症信号，还很凶险-11-:10·钱江晚报

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