晚上开空调睡觉要开点窗吗要不要加湿器呢

相信大家都有一种体会，那就是每次到了炎热的夏季和寒冷的冬季，家家户户就基本上都要开空调来调整室内的温度，尤其是晚上睡觉的时候，不开空调还真的可能睡不着。然而晚上睡觉开空调，在密闭的房间中可能会导致空气不流通，造成干燥缺水的情况出现。那么，晚上开空调睡觉要开点窗吗？要不要加湿器呢？晚上开空调睡觉要开点窗吗？这里要分情况而定，如果是一些对于声音比较敏感的朋友来说，开窗户也就意味着窗外的声音可能会影响晚上睡觉。比如一些小区到了夏天的时候，蝉鸣声音很大，本来窗户关着还有起到一定的隔音效果，可以帮助大家少听到蝉叫，有助于大家睡眠。如果开了窗户，反而影响到大家睡眠了，那么就有点得不偿失了。如果是对于外界声音没有多大敏感度，睡眠质量一直都很不错的朋友来说，建议开启空调的时候，可以适当开一些窗户。这里需要注意的是，建议家里装纱窗，即便是开启部分空间，也可以隔绝蚊子、苍蝇等害虫飞进屋内造成大家的困扰。同时也不宜开启整个窗户，这样空调的冷气就全部跑出去了，屋内空调的效果就降低了。晚上开空调睡觉开点窗的好处如下：1.有助于室内通风晚上开空调睡觉，对于狭小密闭的卧室空间来说，虽然让大家可以享受到适宜的温度，但是空气流通质量就下降了。我们人体每时每刻都在呼吸氧气，良好的氧气供给，可以保证人体血液循环畅通，还有呼吸道疾病的发生率降低等等好处。而晚上开空调睡觉开点窗正好可以让外界的空气进行流通，让大家的呼吸更加顺畅，对于睡眠质量也更有好处。2.避免湿气入侵如果长时间在空调房内吃空调，没有良好的空气流通，那么也会造成湿气入体的情况发生，从而导致自己的身体存在健康隐患。湿气重的人，经常会感觉到整个人不自在，困重乏力，进而影响到大家的日常工作和生活。对于女性朋友来说，还会引起脸部出油冒痘痘的情况发生，即便是用护肤品，也只是治标不治本。另外严重的情况下，还会排便不通畅的情况，对健康造成困扰。晚上开空调睡觉开点窗，正好可以避免屋内湿气太重，为大家健康带来有利的条件。在这里还需要提醒大家的是，晚上开空调的时候，注意温度不要太低或者太高，一般来说屋内最适宜温度是在26度左右，如果空调开很低或者很高，很容易引起感冒头痛等病症。并且不建议开通宵，可以设置自动关机模式。要不要加湿器呢？建议开启加湿器。因为长期开空调，会将空气中的水分凝结成水滴，排出室外，造成室内环境干燥。夏季的时候，人的毛孔处于打开的状态，呆在空调房内，如果不开加湿器，体质较弱的人很容易会感冒打喷嚏，进而传染给家人。使用空调的时候，同时开启加湿器，可以改善室内湿度，缓解人体的水分流失和皮肤干燥等情况。并且好的加湿器，还有帮助室内净化空气，改善空气质量，清理空气中的有害物的作用，对人体的健康是很有帮助的。冬季的时候，开启加湿器可以缓解大家嗓子发干、眼睛发涩等情况。既然提到加湿器了，给大家一些开启加湿器的注意事项：1、建议不要加自来水，可以加纯净水或者是将热水烧开之后冷却，再倒进去。2、不要24小时不间断开加湿器，可以白天不在家不使用家电的时候关闭掉。3、患有风湿关节炎或者是呼吸道疾病的人，建议加湿器开启的同时，经常开窗通风。

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