秋天室内干燥对身体有害吗如何让室内保持舒

入秋后，随着空气中湿度的减少，室内的空气变得越发干燥，最明显的症状就是人体的皮肤变得毛糙，家里的一些木制家具也失去了光泽，空气中灰尘肉眼可见的变多。秋季室内干燥对我们人体有哪些影响呢？如何增加室内湿度？

室内干燥易造成细菌的传播。干燥的空气是造成灰尘、悬浮颗粒物飘浮增多的主要原因，而不能单独存在的细菌，往往依附于悬浮颗粒物之上。温暖、干燥的环境是许多病毒、细菌滋生及传播的温床。而老人、幼儿的身体抵抗力较弱，更易受细菌、病毒侵害。

室内干燥易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，每天早上起床，我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。

特别是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成的，干燥使肌纤维因快速失水而收缩，久而久之，肌纤维可能断裂，皮肤就会出现不可恢复的皱纹，变得老态龙钟。

如何让室内保持舒适湿度？

一、室内晾衣服拖地

在秋季经常用湿拖把，室内晾衣服，不仅可以让室内保持清洁，而且对于改善室内干燥的空气也是很有帮助的。水的蒸发，能够让室内的空气湿度也增加。

但是需要注意的是，这样的方法可以运用在瓷砖地面，如果是木地板铺设的地面，拖把还是建议拧干再拖，不然让地板受潮就不好了。

二、室内养盆栽、放置清水

在室内养盆栽不仅可以净化空气在增加空气湿度上也有重要作用。经常给植物浇水或者喷洒植物叶面，都可以增加空气的湿度。或者直接在室内摆放一小盆水，加湿的效果更佳。

如果家里的面积比较宽敞，可以摆放一些散尾葵或者滴水观音等比较大的植物，可以更好地调节室内湿度。

三、使用加湿器

如果房间面积大，空气太过干燥，不妨买一个加湿器，加湿器可以快速增加室内空气的湿度，只是在购买时需要注意，要选择自然蒸发型加湿产品，自然蒸发可以使用自来水，这种加湿方式没有水雾和白粉，所以不用担心对室内空气进行二次污染，家里有宝宝和老人，或是自身是易敏感体质非常推荐这种加湿器。

最后，室内的空气不是越湿越好，而是有一定的标准，不宜过湿，人体舒适湿度在40%-60%RH，过湿也会对我们的身体造成伤害。