居室的三度影响身心,到底该如何处理

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我们都知道，健康的住宅能给人舒适的感觉，有利于身体健康，那么住宅中的亮度、温度、湿度可以说是三个重要因素，它们直接关系到居住环境，久而久之也会影响到身体健康。接下来，我们逐个分析。第一个，亮度，顾名思义，家里的采光直接影响着亮度，从古至今，人们对住宅非常重视朝向和采光，风水中所说的“何知人家有福分，三阳开泰直射中；何知人家得长寿，迎天沐日无忧愁。”说的就是日照对住宅的影响，向阳的家宅是大家大力追求的，而背阴的住宅环境又是大家要避免的，因为，采光影响房屋的亮度，明亮的环境对身体健康自己心里感受比阴暗环境更有利，阳光的照射还有杀菌的作用，改善住房的卫生条件，另外阳光还会影响室内的温度，也就是我们第二个要说的因素，我们常有这样的感受，明亮的环境，心情也舒畅，尤其在冬天，在阳光晒到的地方坐坐、躺躺，浑身也会觉得舒服。第二个，温度，居室的采光也与保持住宅的气温有极大关系，居室中气温过高或过低都将导致不良的后果。住宅的气温要能保证人体温热的大致平衡，不使体温调节机能长期处于紧张状态，要能使人有良好的温热感觉、正常的工作效率和休息睡眠。保持温热平衡或体温调节机能状态正常是指在中度劳动的情况下，机体的产热量、体温、皮肤温度、皮肤发汗量、散热量、温热感觉以及呼吸、脉搏等的变化范围不超过正常的限度；而且在室内能衣着正常，不薄不厚。因此，住宅小气候的各个因素都必须保持在一定的范围内，在时间上和空间上保持相对的稳定性。通常在住宅中舒适的保证率达65％～70％者为适宜的临界标准，保证率达80％～90％者作为最适合标准。通过实验和理论的推算，夏季室内的适宜温度为21℃～32℃，最适合范围为24℃～26℃；冬季室温为19℃～24℃最为舒适。如果气温为18℃～20℃，湿度为60％，房间内会是舒适的，这个舒适的温度怎么界定的，这个温度相当于冬季在室内换衣服时不至于感到冷。但是现在全球气温变暖，人们对住宅温度也有了变化。如卧室温度22℃～23℃，餐厅为20℃～22℃，厨房温度保持在20℃左右为宜，这是由于厨房有热源，而且要做饭。那么，温度如何调整？我们分别从夏季和冬季进行比较叙述，夏季室内微气候受太阳辐射、围护结构隔热性能和室内通风情况的影响较大。因而，要选择适宜的住宅内部设计和房间的合理朝向，创造穿堂风，加强绿化、遮阳、围护结构的隔热作用，有条件时可设置机械通风和安装空调，来保证夏季居室具有适宜的温度。冬季室内微气候主要受室外气温、围护结构传热性能、门窗漏风量和采暖条件的影响，为保证冬季室内的温度，一般是采用较厚且保温较好的围护结构、密闭的门窗，以及采暖设备和安装空调等。第三个，湿度，一般来讲，较高的空气湿度会增强机体的传导功能，进一步加速热量的散发，使的人体的体温下降，神经系统及人体其他系统的活动机能随之降低，出现身体不适，容易生病。如果长期生活在寒冷潮湿不卫生的环境中，就容易患感冒、冻疮、风湿病等，尤其是卫生间，如果潮湿，必然会滋生细菌，使的空气质量变差，带来一系列健康问题。那么也不是越干燥越好，极干燥的空气也不利于人体健康，从临床角度来看，干燥与喉咙炎症存在着一定的因果关系。这样空气既不能潮湿，又不能太干燥，到底多少湿度才合适？室内的相对湿度一般30％～65％为舒适环境，湿度的调节可以通过加湿器和除湿机来调节，也可以通风干燥等。总之，亮度、温度、湿度适当的组合，才会有舒适的室内小气候，才能减少疾病的发生，保持身体健康，创造心情舒畅的环境。仅代表个人观点（部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除），欢迎各位留言，感谢各位阅读。

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