让皮肤变好的6个小窍门,坚持一个月,皮肤
现在人都喜欢保养肌肤，不论男女，很多人大量投资护肤大业，花费了很多金钱以及精力，但是效果都不是很尽如人意，会因为相信了一些偏方，导致自己的皮肤变得越来越糟糕。
好皮肤是我们每天保养得来的，不会因为某一件产品突然变得很白，很光滑，都是需要坚持一段时间的。
一、抗糖
现在很多人都在主张抗糖，就是减少糖类的食物，比如蛋糕，糖类饮料之类的过多摄入，很不健康。
原因是因为什么呢？
为什么糖会对我们的皮肤产生不好的影响呢？
众所周知，皮肤的老化，也就是衰老，是我们难以控制的。
皮肤是暴露在空气之中的，接触氧气的面积很大，所以很容易氧化，慢慢地逐渐显出老态。
糖类的产品进入身体，糖类喜欢修饰蛋白质，被修饰的蛋白质更容易被氧化，这也就是吃糖的坏处。
二、睡眠
每次我们通宵熬夜之后都会发现，我们的皮肤变得很糟糕。
我们要是保证了8个小时的睡眠量，我们第二天就精神焕发，很饱满，不会萎靡。
这种情况就间接证明了皮肤质量以及精神都是跟着我们的睡眠质量的。
大家都说多睡觉，皮肤会变得很好，原因是什么呢？
主要是因为睡眠的时候，会分泌生长急速，身体会自动修复，保护我们的肌肤。
生长激素就是帮助我们修复屏障的东西，对于肌肤是很重要的。
每次补充睡眠之后，我们身体就会变的格外有干劲，很有活力。
体内的激素平衡，也会给肌肤带来更好的的环境。
一般来讲，睡7-8个小时就足够了，满足人体睡眠所需要的时间。
三、运动也是很重要的
每次，我们一运动完，我们就会发现皮肤很通透，变得很顺畅。
这也是因为毛孔因为汗腺的原因打开了，排出了皮肤的废物，血液循环变快，皮肤会变得越来越好。
运动本身就是对人体很有好处的，可以改善亚健康，新鲜的氧分被带入人体中，可以转化成很多营养物质，满足自身所需，帮助我们修复肌肤屏障。
要养成良好的健身习惯。
四、还有就是经常防护皮肤
我们很明显的发现眼部肌肤是很脆弱的，很容易受到紫外线的伤害。
这也是很多明星录户外综艺戴墨镜的原因，阻挡紫外线，防止对皮肤有伤害。
脸部在外面要涂防晒霜，手要涂护手霜，对于肌肤要好好保护。
不论我们在外面时间多长，都要涂身体乳。
五、自身营养的供给
胶原蛋白是很多肌肤有弹性的关键，有的人就觉得多吃有胶原蛋白的东西，就可以补充。
但是其实不是的。
像是牛羊或者是鸡蛋，里面都含有蛋白质，在人体有可能会转化为胶原蛋白，不是一定要吃胶原蛋白的。
其实光是补充蛋白质，我们还要补充维生素以及少量的矿物质。
蔬菜水果就是维生素的大量来源，我们要多吃蔬菜以及水果。
衰老的皮肤经过新陈代谢，新的皮肤就会长出来。
这些过程都是需要营养的供给才能完成的。
我们可以吃一些维生素E，对我们身体是很有好处的，平时也可以吃一些坚果类型的产品，里面也是富含维生素的。
六、最后就是保湿补水
都说人是水做的，不是谣传，人体的水分含量是很多的，补充水分也是很重要的。
除了喝水，就是要给肌肤补水。
一天8杯水，足够我们给身体补充水分了。
但是我们即便是喝水，也还是觉得皮肤很干燥，这个就需要外部控制水分了。
我们不要一次性的多喝，要少量多次的饮用。
皮肤里面也会挥发水分，要是皮肤干燥，就很容易起皮。
在夏天季节清爽的水乳就可以了，但是在秋冬季节需要使用保湿的水乳，包括面霜都要使用上，冬天的时候，我们还要敷面膜，但是时间不要太长，大概15分钟就可以了，一周两到三次。
在北方的家里，因为暖气的原因，很多屋子都是很闷的，空气变得很干燥，包括人的肌肤也是如此，睡了一觉，发现皮肤以及嘴唇都变得很干燥，每次化妆都是起皮的状态。
我们针对这种情况，应该买一个加湿器，提升空气中的湿度，保持肌肤湿润状态。
如果是摆放在家里，可以选择一个好看的加湿器，月球香薰加湿器。
这个名字大家也都知道，外表是圆形的，很可爱，还带有香薰的功能。
形状不是很大，设计比较人性化，很符合家用的加湿器的功能。
月球加湿器是可以不用分离加水的，直接在顶部加水就好了，比较简单，注水之后，桌面依旧变得比较干净。
加湿器工作一晚上，就相当于敷面膜了一样，急速保湿作用。
容量比较大，不用担心一晚上要填很多次水，相较于市面上加湿器，水量充足，可以用很长时间。
机身是透明的，没有水的时候，可以看到，之后加水就可以了。
即便是加水过多也没有关系，可以才去停机功能，不会有漏电的现象。
还可以往水里面加一些香精，可以起到香薰的作用。
还可以起到小夜灯的作用，可以有效调整灯光的亮度，调整到适合人的光度，晚上还可以充当小夜灯，很是方便。
外形是很简约的，放在桌面上或者是地上都很合适。
加湿器的声音不是很大，采用降噪处理的，不会影响睡眠轻的人群。
想要家里有一些湿度，可以选择这一款加湿器，外形美丽，见一眼就会喜欢上，快来购买吧！
点击下方商品链接即可购买！
转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/1996.html
