安全雾霾对孩子的危害有多大我们该如何在雾

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随着冬季的到来，我们迎来了在近代新增的第二十五个节气——立霾。就在近期，帝都以及周边地区雾霾严重，空气呼吸起来都呛人。未来的雾霾天气会越来越频繁，而且不只是北京周边地区帝都以及周边地区雾霾严重，全国范围内都有一定程度的雾霾污染，咽炎、肺炎等等呼吸疾病也都纷至沓来。尤其是孩子们，天气稍一变化，马上就开始咳嗽，雾霾对儿童的伤害比成人要严重得多。雾霾中的有害颗粒、微尘可以直接进入人体，并附着在呼吸道和肺泡中，引发炎症。而且，雾霾还可以作为细菌、病毒的载体，随空气吸入后，会引发鼻塞、咳嗽等病症，尤其是免疫力低的孩子们，雾霾会影响儿童肺功能发育，严重的可能引发肺炎、支气管炎等疾病，而肺炎正是全世界5岁以下儿童的头号杀手。那么我们如何才能把雾霾对孩子们的伤害降到最低呢？1、雾霾天尽量不出门孩子在户外肯定比在室内的运动量要大，而需氧量也会随之而增加，大口呼吸进入身体的有害颗粒也会随之而增加。尽管户外活动对孩子身体健康有很大好处，但是雾霾天出门弊大于利，如果担心孩子缺乏运动，可以带孩子玩一些室内游戏。2、室内除霾尽管室内环境能隔绝一部分霾污染，但仍旧会有部分颗粒进入。在室内可以打开加湿器，空气湿度大幅度增加会使雾霾微尘黏着到一起，落到地面上，再使用吸尘器全面吸尘，能大幅度降低室内雾霾数值。3、外出做好防护措施如果一定要外出，那就做好防护措施，戴上口罩出门，增加一层对呼吸道的保护，最好戴上帽子，不仅保暖，还能大大降低头发上附着的有害颗粒数量。回到室内要注意脱掉外套、洗脸洗手以及清理鼻孔。4、饮食方面雾霾天，可以给孩子准备一些白萝卜、山药、雪梨等排毒化痰的食物，而且，雾霾天阳光照射少，这在一定程度上会影响孩子维生素的合成，多吃一些新鲜水果蔬菜也可以帮助孩子补充维生素。尽管国家已经开始治理雾霾污染，但是这可能一个长久的过程，在重新见到蓝天白云之前，保护孩子尽量不受雾霾伤害，爸妈们还有很长的路要走。

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