睡前坚持这4个好习惯的女人,年纪越大越漂
许多小仙女现在都知道保养的重要性，
想让自己在年纪大的时候看上去也非常的年轻，
确实保养是很有用的，我们在日常生活中就会看到这样的人。
看她的面容和实际年纪会差出10多岁。
日常保养对于女性确实非常的重要，
不过许多人在日常保养的时候都会有一个误区，
认为保养就是用各种昂贵的护肤品，
或者是现在各种先进的科技手段维持自己姣好的面容。
但是，有一些人你会发现，尽管她的皮肤非常的好，
状态也不错，身材臃肿却很难成为女神。
其实我们日常的保养包括生活的方方面面，
比如说坚持运动，坚持自己内心的修炼以及坚持护肤，这都是属于保养的范围。
作为一个精致女人，我们还要用各种各样的方式来让自己得到全方位的保养，
不仅拥有姣好的容颜，同时还要有健康的体态，
睡前坚持这4个好习惯的女人，年纪越大越漂亮，都能做到很难得，
今天就和小仙女们一起来看看是什么习惯。
做到这4点年纪越大越漂亮
1.泡脚
是不是许多小仙女都没有想到第1条就太意外了。
那你看现在真人秀的节目中，许多明星必备的是泡脚桶。
许多小仙女表示自己泡过那么一段时间感觉没什么大用，
这就是保养所需要的一种耐心，
要知道不讲这件事情，有时候一两个月都不一定有效果，
常年坚持，你才会感觉到自己的身体变得越来越好
小仙女们一听泡脚很有好处，去买一个胶桶，
再买点各种各样的泡浴包，但是回来又坚持不了，
最简单也最有效的方式，其实就是家里有一个脸盆。
做一壶热水，中间如果感觉水温降低，进不停的添热水，
保持一定的水温，这样泡脚也非常的有效果，
不用放那些乱七八糟的东西，即使用清水泡脚也有很好的作用。
泡脚不在意你里面放多么名贵的东西，
是在意你能不能坚持下来，坚持一年两年没效果，
但是你坚持3年5年会发现真的很有效果，其实泡脚也有一定的科学原理。
2.做一些简单的拉伸运动
睡前并不建议大家做一些剧烈的运动，
但是一些简单的拉伸运动可以加快血液的循环，
让你的身体感觉到更舒适，
我们不一定要像那些专业的瑜伽或者是普拉提练习者一样，
可以做的非常的到位，
但是比如说像下犬式或者是鸽子式这些非常简单的动作不妨在睡前练习一下。
睡前我们可以做一些舒缓的动作。
这些动作有助于拉伸我们的身体。做一个动作保持一分钟左右。
通常2~3个动作就可以有效的缓解一天的疲劳，让你的睡眠更有质量。
而这些拉伸的运动也可以让我们紧绷的身体有一个很放松作用。
身体是有记忆的，如果你长期坚持拉伸，
你的身体也会慢慢的得到舒展，
让自己的仪态变得更好，千万别小看这睡前的几分钟既可以提升自己的气质，
让自己仪态变得更好，同时还可以放松精神，入睡时可以帮你更快的进入状态。
3.夜晚的保养不要忘记精华
对于预算不多或者是对于护肤不怎么上心的小仙女，
有一个小小的绝招让你事倍功半，就是在睡前要使用精华液。
因为在网上我们的皮肤会进入一个吸收的高峰期。
许多小仙女不清楚日霜和晚霜的区别认为都是一样的，
其实并不一样，晚霜里面的有效成分浓度更高一些，
而且和日霜虽然是同样的成分，但是比例也会有一些不同。
就是因为晚上我们的皮肤对于护肤品的吸收会到达一个高峰，
同样的护肤品晚上的吸收会更有效。
所以如果你只有一瓶精华或者预算不多，想要省一点，
能不能小仙女们不妨就在晚上使用精华，
也有一些小仙女觉得白天涂涂某某没有时间太麻烦了，
但是到了晚上要用精华。这样就可以达到事半功倍的效果。
尤其是25岁以后，大多数人胶原蛋白都已经开始逐渐的流失，
虽然在短时间之内你感受不到，
但是当你发现自己的皮肤开始下垂的时候，再补救就来不及了，
所以防患于未然非常的重要。
4.做好护肤保湿
女人想要美，在护肤这件事情上就不能”懒“。
冬季天气干燥，睡前小仙女们一定要做好保湿，补水面膜和身体乳都要坚持安排好。
同时，寒冷空气来袭的同时，屋里干燥的空气也给我们的生活带来了一定的影响。
尤其是北方的朋友，干燥的天气有了暖气的“加持”，
皮肤发紧、鼻咽干燥成了北方居民常见的感受，症状明显时甚至有“暖气病”的说法。
所以，为了改善室内的干燥环境，一台好的加湿器是必不可少的，能够为房间增加湿度，缓解局部空气干燥。
最近，小编就淘到了一个颜值极高的香薰加湿器——月球香薰加湿器。
小小身材，内部尽是人性化设计月球加湿器采用顶部加水的设计，不但操作简单，还不会弄湿桌面。
1杯水=3面膜，一次加满水，整晚都保湿。ML大容量，相对于市面上ml的小加湿器，是普通加湿器的3-4倍，能使用长达6个小时，不用担心大半夜忽然没水啦。
而且机身是透明的，加了多少水，还剩多少水一目了然。
即使一不小心忘记加水了，也不用担心安全问题，因为这款加湿器有智能停机功能，没水自动停止加湿。
你甚至可以往月球加湿器中加入水性香精，月球加湿器内的耐腐蚀水箱不会被水性香薰精油腐蚀，加湿器瞬间变成香薰机。
能当夜灯的加湿器增加了小夜灯功能的加湿器变得更加实用。无极灯光可以按比例调整灯光亮度，睡前调整到20%的亮度最合适不过。说到颜值，网红月球加湿器很“能打”。一颗精巧的“月球”，通过触摸探针，会散发出白色、暖白、黄色三种“光芒”，触摸探针可三色调光，总有一个适合你。加湿时，还能发亮，灯光柔和，为卧室增添一丝温暖的氛围。
把它放在床头，睡前玩手机不刺眼，起夜的时候也很方便。幽幽的柔光伴你入睡，更安心，大大提升睡眠质量。
超细喷雾，不会过度饱和月球加湿器雾量恰到好处，既不会太多，也不会太少，刚好就是人体最舒服的湿度。
经过月球加湿器设计师的多代研发，这款加湿器上还采用了轻音补水功能。
日常工作噪音不足5分贝，即便是从晚上开到第二天早上也不会打扰到睡眠。
不同于其他加湿器千篇一律的外观，它造型别致，就像摘下了月亮放在房间里，桌子上、床头和地上都能放。外观简约大方，很耐看，能轻松融入各种家居风格。
有了这个加湿器，可能成为你家里最美的东西！
如此贴心又好看的加湿器，还等什么呢，赶紧在这个干燥的季节，为你和你的家人补补水吧。
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