冬季,这些常见的好习惯正在悄悄伤害孩

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Hi~大家好，我是饭饭妈拥有一些好习惯，对于孩子的健康和发育都是很有好处的。但是，好习惯的定义并不是家长觉得“好”，就是真的“好”，有时候，家长所认为的“好习惯”，恰恰会对孩子的身体发育或健康造成一定的负面影响。冬季，这些常见的“好习惯”正在影响孩子的健康别不当回事儿1）为了保暖而终日紧闭门窗室内外空气的流通，会让室内的温暖空气被室外的寒冷空气所替代，这是大家都知道的事情。所以，为了保持室内温度，有些家长就喜欢终日将室内的门窗紧闭，确保室内外空气隔绝，认为这样能够最好的保障室内温度，避免冷空气进入，孩子就不容易着凉生病。终日紧闭门窗，确实能够保持室内的温度不流失，但同样的，也会导致室内空气因人们的正常呼吸代谢，以及日常生活行为而变得污浊。这种空气环境，对孩子的呼吸道是很不利的，可能会导致孩子出现呼吸道疾病。：虽说冬季室外空气比较寒冷，但是日常的通风换气是很有必要的，但我们又不能够因为换气而导致孩子着凉。建议家长可以进行交替换气，比如宝宝在卧室，那么我们就在客厅换气，宝宝在客厅，我们就在厨房换气等等。其次，可以使用新风系统换气，现在很多家庭都有空调、新风机等设备，通过这些设备换气可以将室外的空气过滤、加热后输送进室内，不必担心风太冷的问题。当然，也可以带孩子出门玩的这段时间，对家里的空气进行换气，这样孩子回到家里时，就能在新鲜的环境下活动了，自然也就更不容易生病了。2）为了保暖给孩子“里三层外三层”到了冬天，很多家长都担心孩子出门会太冷，所以我们就会发现，一些家长就给孩子穿了很多的衣服。他们觉得衣服越厚，那么保暖效果就肯定越好，觉得衣服越厚孩子就越不容易着凉，结果，就把孩子包得像个粽子一样，有时候孩子穿得太多，走路都感觉费劲。这样的习惯，其实存在3个问题：①衣物、被褥并不一定是越厚越暖和，因为衣服到底保暖效果如何，和衣物内层空气层厚度相关，这也是为什么羽绒服保暖效果很好的原因。②材质不同的衣服，保暖效果也不好，不保暖的材质，穿多厚也很难有较好的御寒效果。比如那个经典的“芦花棉衣”的故事，芦花和棉花的保暖效果是完全不同的。③过厚的衣服会影响孩子的自身体温调节，降低孩子的御寒能力，同时也会阻碍孩子的肢体灵活性。：在给孩子选择保暖衣物的时候，尽量选择保暖效果较好的材质。比如羽绒服、羊毛衣等，这样就能够以少量的衣服达到理想的保暖效果。另外，在穿衣服的时候要注意穿戴整齐，不要出现“漏风”的情况，衣物的保暖效果就会更加理想。3）为了保湿一直开着加湿器冬天的气候本身就比较干冷，而室内因为暖气、空调的原因，空气环境将会变得更加干燥一些。如果孩子长期处于这种环境中，也更容易出现上火的情况，所以，很多家长就在家里一天24小时开着加湿器，确保空气湿润。加湿器确实是调节空气湿度的一个好帮手，但是我们要知道两件事：空气干燥对孩子身体不好，而过高的湿度对孩子的健康同样不好。加湿器一天24小时开着没时间清洗，或将会导致喷出的水雾带有污染物。：在冬天可以使用加湿器，但是要注意，在使用加湿器的时候还要给家里配上一个温湿度表，当湿度达到理想值的时候，就需要关闭加湿器。另外，建议在加湿器中使用纯净水，而不要使用自来水，同时加湿器在使用一段时间之后，需要检查清洗，避免囤积污垢，污染水雾。4）为了保暖和补水，让孩子一直“多喝热水”在国内，“多喝热水”几乎是一个能够缓解任何不适症状的方法，并且这种方法确实有效。而在冬天的时候，有些家长就让孩子“多喝热水”，认为多喝热水能够起到御寒、康健身体、预防疾病的作用，甚至有时候让孩子一天不停地喝热水。冬天喝热水，确实能够起到御寒等作用，对于孩子的身体健康也是很有好处的。但是喝热水要适量，不能太多，不然可能会引起一些不好的现象，比如摄入水分太多导致孩子电解质发生紊乱，影响孩子的健康。：孩子冬天喝热水是一个好习惯，但是要注意量：①6个月内的宝宝不建议喂水，因为宝宝从母乳中已经能够摄取到足够的水分了，再喂水的话可能会存在“水中毒”的情况。如果是奶粉喂养，如果孩子出现便秘上火等情况，可少量喂水，自己拿不准喂多少的话，可以咨询专业医生。②7~12月龄的宝宝每天摄入水分总量为0.9L，包括奶水、辅食等来源，一般纯单独饮水量并不多。③1~3岁的宝宝，每天需要摄入的水分总量约为1.3L，当然，这里面是包含吃饭等过程摄入的水分的，而孩子每天单独摄入的水分量约在ml左右。④学龄前儿童，每天摄入水分总量约为1.6L，一般餐食摄入一半，单独喝水达到一半。⑤学龄期及以后的孩子，每天的摄入水分总量约在1.6L~2L之间，可根据具体餐饮情况自由调节单独喝水量。另外，喝热水的时候不要喝“烫水”，一般水温保持在40℃左右时比较合适写在最后生活中，帮助孩子养成一些好习惯，能够有效地提升孩子的健康程度，有利于孩子的生长发育。但是，有些我们以为对孩子健康有利的“好习惯”，可能并不是真正有利于孩子健康的习惯，家长们可要注意了。：你觉得还有哪些习惯是“假好习惯”呢？（本文图片均来源网络，侵权立删）#优质作者榜#

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