家长走点心,这三个时候别给孩子喝水,不仅

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导读：喝水是我们每天都要做的重要事情，而我们也常说“水是生命之源”，喝水能够有助于我们人体的新陈代谢，起到一定的疾病预防作用。因此，这件看起来虽然很简单的事情，却有着非常重要的生命意义。对于孩子来说，喝水更是一件需要额外注意的问题。很多家长知道喝水有利于身体健康，于是会常常督促孩子多喝水。但是不正确的饮水，可能会有损孩子的身体健康。因此，在日常的饮水中家长就要走点心，尤其是在这三个时候别给孩子喝水，不仅没好处还容易伤肠胃！最好是不要让孩子喝水，或者是少喝水。1、睡觉前不要喝水不仅仅是小孩子睡觉前不要喝水，大人最好也遵循这一原则。因为在睡前喝水，第二天的时候很容易水肿。而小孩子的肾脏功能还不够强大，睡前喝太多水的话，可能会加重肾脏的处理负担，并且会导致起夜尿或者是直接尿床的情况。而孩子夜间睡眠被打扰到，就会影响到生长激素的分泌，不利于骨骼的发育和成长。因此，在孩子睡觉前的一个半小时内，最好就不要大量的饮水了。而且，为了避免出现过分口渴的情况，晚饭以后零食和咸味太重的食物就要少吃。如果担心夜里睡觉空气太干燥，身体水分不足，可以在房间配置一个加湿器来维持空气的湿度。2、吃饭前后半小时内不要喝水水具有一定的稀释功能，如果在临近吃饭的时间和水的话，一方面会让增加孩子的饱腹感影响到孩子的食欲，同时也会将胃里的消化液给稀释掉，影响到胃部的消化功能。而在吃饭以后和水，会增加胃部的压力，而且还可能泡吃下胃里的食物，对为产生一定的损害，同时还会影响到孩子的消化和吸收功能。所以家长们在准备吃饭前，就不要让孩子喝太多的水，或者喝了水以后可以适当的晚一点再吃饭，以免影响到孩子的消化和吸收。3、剧烈运动后不要喝水运动会加速身体的代谢，导致身体里的水分大量的被排出，这时候人体会处于一个缺水的状态。但是这时候却不是一个最佳的饮水时间。刚刚运动完的身体还处于能量快速燃烧的阶段，肠道的蠕动速度在快速的进行，这时候喝水，可能不导致肠道不适，甚至会引发腹泻的问题。所以，孩子的运动依旧，不可以因为口渴就让孩子拼命的喝水，而是要休息一阵子，让身体平静下来再慢慢地补充水分。孩子喝水是一个看似简单却非常讲究科学合理的事情，家长们在平时在给孩子喝水的时候，就需要注意选择正确的时间节点进行。对于一些小宝宝来说，喝水还是一件需要学习的事情。这时候家长可以借助一些饮水的工具，来鼓励孩子多喝水，健康喝水。重要提示：喝水虽然是一件很平常的事情，但要讲究科学健康的喝水，家长们就需要注意，在孩子睡觉前，吃饭前后半小时以及剧烈运动后这三个时间，是不适宜给小孩喝水的，这很容易会影响到孩子的身体健康。今日话题：你们家的宝宝有养成喝水的习惯吗？你平时会督促家里的孩子喝水吗？欢迎留言讨论。

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