这5个习惯,若能坚持,或能延缓皮肤衰老

导语：这5个习惯，若能坚持，或能延缓皮肤衰老

越来越多的女性已经找到适合自己的习惯，从而来减慢衰老，做好保养自己，让自己在一个时间段长久保持着一个年轻的状态。

若想延缓衰老，其实是在肌肤最好的状态开始保养，就能让皮肤状态长久地定格在这个状态。

其实，老化不可怕，预防最重要，若能及时采取正确的护肤方法并长期坚持，皮肤的衰老就会得到很大程度的延缓，皮肤状态会更好地保持。

给女性的建议：这几个好习惯，若能坚持，延缓皮肤衰老，人年轻气色好。

1、戒烟酒

我想大家知道，吸烟者皮肤出现皱纹现象比不抽烟者早10年之久。

最明显的是吸烟者唇部会因为长期吸烟让唇部水分开始散发出来，从而让唇部又干枯又黄，就会形成唇纹。

而饮酒如果太多的话，会引起脸部水肿，眼睛布满血丝。

所以小编建议大家最好可以戒掉烟，适量喝点酒，不可长期抽烟以及饮用大量酒，以免对身体造成影响，导致皮肤老化加速。

2、适当去角质

角质是我们脸部的天然保护屏障，我们最好安排一个月做一次去角质，切勿过于频繁去角质。

因为过度去角质会让我们皮肤变薄，很容易受到不良环境入侵，同时也会引发皮肤变干变干燥，使皮肤容易松弛下垂。

3、保持良好表情

年轻的时候，我们肌肤真皮中含有足够的胶原蛋白和弹性纤维，并且排列得整整齐齐的，可以为我们肌肤发挥很有效的保护效果。

但是随着年龄开始增长，原本维持肌肤弹性的胶原蛋白和弹性活力纤维开始在我们嚼东西、皱眉、大笑、大哭等不良情绪和表情拉扯中出现断裂，从而导致皮肤出现松弛。

经常做表情的部位也会自然而然产生深浅不一的纹路，如法令纹、抬头纹唇纹等等衰老迹象。

所以不建议女性在进入中年后还有丰富的表情，一来与年纪对应的成熟不相配，二来可能会增多脸上的皱纹。

4、多吃新鲜蔬菜水果

平时我们吃的蔬菜和水果存在大量的抗氧化剂。

比如很多营养价值高的蔬菜水果，有非常丰富的维生素C；

像有一些水果和蔬菜颜色比较鲜艳，比如红胡萝卜等富含β-胡萝卜素；

像红色蔬果往往含有很多的番茄红素；

叶黄素则大量存在于绿叶蔬菜、玉米、木瓜以及橙子等蔬果中。

5、坚持补水保湿

肌肤想要一直处于水润状态，需要长久坚持补水保湿，缺水会导致皮肤干裂产生皱纹

但是对于偏油性的皮肤来说，有很多油脂量高的补水产品比如精华液，虽然滋润效果很强，但在脸上会很厚重而且还很油腻，时间长皮肤还会因为不透气出现闷痘的状况。

因此，偏油的肤质还是更适合使用加湿器来进行补水保湿。

冬天到了，建议大家在床头柜放上香薰加湿器。寒冷空气来袭的同时，屋里干燥的空气也给我们的生活带来了一定的影响。

如果一直处于干燥的环境中，对人体皮肤与口鼻都会带来不利的影响。尤其是北方的朋友，干燥的天气有了暖气的“加持”，皮肤发紧、鼻咽干燥成了北方居民常见的感受，症状明显时甚至有“暖气病”的说法。

所以，为了改善室内的干燥环境，一台好的加湿器是必不可少的，能够为房间增加湿度，缓解局部空气干燥。然而市面上加湿器款式繁多，价格亦是五花八门，让人选择困难。

这时，我们只需坚持健康的初心，就可以找到适合自己的款式。选择加湿器，最好自带除菌、无粉、静音……等功能，才能真正呵护人体方方面面的健康。加湿器，除了春季，其它三季都非常适合，几乎全年可用。

最近，小编就淘到了一个颜值极高的香薰加湿器——月球香薰加湿器。

小小身材，内部尽是人性化设计相信用过加湿器的人都知道，加湿器的体积不是特别的大，而这款加湿器比较小巧，但是它的内部结构设计非常人性化。

其实我们平时用过的加湿器一般是分离式加水，在打开加湿器的时候，水经常会洒在桌子上，并且需要进行擦拭，使用比较麻烦。

这款加湿器的设计比较人性化，因为它使用的是顶部加水，操作起来非常的简单，也不会把桌面弄湿，非常方便。

如果把加湿器加满水之后，可以使用一晚上，而且空气都非常的湿润。

这款加湿器的容量是毫升，而市面上的加湿器一般是毫升的，它的体积比普通的加湿器大了3~4倍，使用时间大约有6个小时，所以在半夜也不用起床去加水。

这款机器的机身设计是透明的，所以在加水的时候，我们也可以看出加湿器是否已满或者是还剩下多少水？

有些人在使用加湿器的时候，可能经常会忘记加水，此时我们也不用担心安全，因为它设计了智能停机功能，如果在没有水的情况下，也会自动停止加湿。

我们也可以在加湿器中放入香精，这款加湿器的水箱具有耐腐蚀性，可以随意放入精油以及香薰，而且不容易被腐蚀，在加湿的过程当中，还可以散发淡淡的清香。

这款加湿器的喷雾量也非常的适中，非常的细腻，量不会过多或过少，对于人体而言是非常舒适的。

这款加湿器的外观和其他普通的加湿器有所区别，它的造型非常的别致，像一枚明月，由于它的体积比较的小巧，可以放在任何的地方，比如地上，床头或桌子上。

通过图片我们可以看出，它的外观设计非常的简约，而且特别的耐看，可以轻松融合不同种类的家居风格。

其实这款加湿器也经过了更新换代，在以前的基础上又增加了轻音补水的功能，即使是在工作的时候，噪音也不足5分贝，可以一整晚都开着，对于睡眠也不会造成任何影响。

这款加湿器和以往的加湿器有所不同，它还具有小夜灯的功能，所以特别实用，它的灯光属于无极灯光，可以通过比例来调整相应的亮度，尤其是在睡觉以前，我们可以把亮度调到20%左右。

这款加湿器的颜值也非常的高，它的外形像一枚月球，而且经过触摸之后，它的光芒也是不一样的，分别有黄色、暖白、白色，所以我们可以根据自己的需求，调节不同的亮度。

所以这款加湿器不仅可以加湿，还可以发亮，它的灯光是非常柔和的，放在卧室使用非常的温暖。

尤其是在睡觉之前，我们可以把它放在床头，晚上上厕所也非常方便，还可以促进睡眠，改善睡眠质量。

尤其是现在这个季节，天气特别的干燥，而且大部分北方家庭都有暖气，所以在室内会感觉到特别的干燥

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