冬天寒冷干燥,多给孩子喝这种汤,清燥润肺

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每当到了秋冬季节，都是大人们最操心的时候，因为小孩子每到这个季节，都非常容易生病，最常见的就是感冒、咳嗽、腹泻了。无论是哪种病，都让家长提心吊胆，而且在冬天天气寒冷，室内无论是开了空调还是暖气都非常的干燥，仅仅靠加湿器是远远不够的。小孩子在这样的环境下生活时间长了，身体缺乏水分，容易咳嗽，而且非常燥热，比较容易上火。所以这个时候，吃药没有必要，我们就要采用食疗的方法，多喝些汤汤水水，喝了不仅可以清燥润肺止咳，经常喝还可以提高免疫力，少生病。这究竟是一种什么样的汤水呢？今天就教给大家，大家学会了可以做给家人喝。这就是金桔雪梨糖水。金桔和雪梨都有润肺止咳的功效，这两样东西搭配在一起，疗效更显著，更加的好喝。金桔的味道比较清新，可以帮助消化，止咳化痰，还可以醒酒。雪梨可以化痰止咳，消痰去火。它们两个搭配起来，可谓是“强强联合”。而且食材也比较常见，所以我们在家可以经常做着个糖水，无论是预防还是治疗都有很好的作用。这道糖水也非常的简单，食材有六七个金桔，雪梨一个，还可以加入红枣以及一把枸杞，适量的冰糖。首先需要把金桔用盐搓一下皮，就可以把金桔表面的蜡质搓下来，然后冲洗干净，用刀在金桔表面划几下，这样可以让金桔里面的营养成分更快的挥发出来。然后把雪梨去皮去核，切成小块，红枣也去核切片，枸杞清洗干净，泡水备用。在砂锅中加入适量的清水，煮开之后把雪梨红枣和金桔放入砂锅中，大火煮开转小火煮30分钟。最后倒入提前浸泡好的枸杞然后加入冰糖，再煮十分钟就可以了，冰糖的甜度可以根据自己的口味自由添加。这样一道润肺化痰的糖水就做好了，喝起来口感非常的润滑，而且营养也比较丰富，最重要的还是它的功效。你也试试吧！

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